长鼓舞是连南排瑶最具特色的传统舞蹈。逢年过节，瑶民都喜欢跳长鼓舞。
　　瑶民跳长鼓舞时，身穿节日盛装，腰挂1米多长的长鼓，时而腾空旋转，时而如猛虎扑地。尤其是双人表演时，犹如两虎相斗，又象双龙戏珠，可谓妙趣横生。整套动作刚劲有力，粗犷洒脱，把瑶族人民勤劳勇敢、勇往直前的精神、雄劲刚强的性格，表现得惟妙惟肖。
　　长鼓，瑶语叫“汪都”，约1米多长，两头大，中间小，呈喇叭形。鼓身用沙桐木制成，两端蒙上牛皮或羊皮，作为鼓面。舞时横挂于腰间，右手五指并拢，以掌拍鼓，发出“冬”声，左手持一竹片，敲打鼓面，发出“比”音。表演者随着舞蹈动作，变换节拍，表现不同内容和情绪，来达到其艺术效果。在表演形式上，长鼓舞分为单人舞，双人舞和多人舞(在耍歌堂表演时，多达数十人)共36套表演程式，内容十分丰富。
　　这种具有独特民族风韵的舞蹈，在瑶山流传着一个美丽的爱情故事。传说在很久以前，瑶山上住着父子3人，老人临终前要把家产分给两个儿子。哥哥贪图钱财，把家产全部占为己有，弟弟冬比只好流浪在外，给人做工为生。盘古王的女儿房沙十三妹看见冬比人品好，下凡与他结为夫妻。冬比的哥哥想用野法害死冬比，霸占房沙十三妹。盘古王知道此事后，帮助冬比惩罚了哥哥，并把房沙十三妹召回了天庭。临别时，十三妹告诉冬比：南山上有棵琴树，砍来做个长鼓，打上360个套环，等到十月十六日那天(盘古王婆诞)，踏上360个旋圈，就可以象鹰一样飞上天去团圆了。冬比按照十三妹的嘱咐，不畏艰险，克服了重重困难，来到了南山，找到了琴树，做成了长鼓。他在约定的时间跳起长鼓舞，终于飞上天去与十三妹团圆了。人们为了纪念这对恩爱的夫妻，以后每逢盘古王婆诞耍歌堂时，都要跳长鼓舞。发展到后来，凡有什么喜庆节日，都喜欢跳长鼓舞，这种习俗，一直流传到今天。
　　瑶族同胞除自己喜欢跳长鼓舞欢庆佳节外，还组成长鼓队，到香港、新加坡、北京、上海、广州、深圳等地表演，所到之处，无不受到热烈的欢迎。1991年和1995年，南岗镇油岭长鼓舞队应邀到广西南宁、云南等地参加了第四、第五届少数民族运动会汇演，2000年，油岭被国家文化部命名为“中国民族民间艺术之乡”。长鼓舞，不仅成为国家民族文化品牌，还成为向外宣传连南的文化品牌，深受各界人士的青睐。